¿Conocen ese problema? El día ni siquiera ha empezado y ya no saben como acomodarse bien. La espalda baja duele, los hombros están tensos y sus ojos están hinchados y rojos. Aquí encontrarán tres consejos de cómo sentarse y acomodarse en su trabajo para evitar dolores y molestias. 1. Sentarse derecho Suena profano, pero estar …
Seguramente han escuchado de los beneficios del yoga para la salud. Pero saben ¿cuáles efectos tiene exactamente y por qué? Aquí encontrarán los siete beneficios principales del yoga y les explicaremos por qué a veces nos duele la espalda después de practicarlo. 1. Yoga contra dolor de cabeza y migraña El estiramiento y el ejercicio aumentan la circulación de la sangre, …