Vinyasa-Yoga, Bikram-Yoga, Prana-Flow, Acro-Yoga… es gibt heutzutage so viele Yoga-Arten, dass es Schwierigkeiten bereitet, den Überblick zu behalten. Hier findet ihr eine Grafik, die die Beziehung und Herkunft der verschiedenen Yoga-Stile darstellt und eine Auflistung der Yoga-Stile nach ihren Schwerpunkten bietet, sodass jeder den perfekten Yoga-Stil für sich finden kann. Der Ursprung Während Yoga im …
Kennt ihr das auch: Der Tag hat gerade erst begonnen und ihr wisst schon nicht mehr, wie ihr sitzen sollt? Der untere Rücken schmerzt, die Schultern sind verspannt und der Bildschirm ist entweder zu nah oder zu weit weg. Im Folgenden haben wir drei Tipps für euch zusammengestellt, wie ihr am Arbeitsplatz richtig sitzt. 1. …
Sicher habt ihr auch schon gehört, dass Yoga viele positive Effekte auf die Gesundheit hat. Daher wird diese Sportart auch seit kurzem von den Krankenkassen bezahlt. Aber welche Effekte hat Yoga und wie kommen sie zustande? Hier könnt ihr die sieben stärksten Effekte von Yoga nachlesen und erfahrt auch, warum manche Ärzte davor warnen. 1. …