Fluorid ist natürlich in der Erdkruste enthalten und kommt somit auch im Wasser, sowohl im Süßwasser als auch im Salzwasser vor. Sehr mineralhaltiges Quellwasser kann bis zu 40mg pro Liter Fluorid enthalten. Aber ist das gesund? Wie viel Fluorid ist in unserem Trinkwasser und welche Auswirkungen hat das? 1 Was ist Fluorid und was macht …
Ist Fluorid schädlich oder ein wichtiges Spurenelement?
Im Handel finden sich zahlreiche Produkte, die mit Fluorid angereichert sind, da sich dieses positiv auf unsere Knochen und Zähne auswirken soll. Allerdings finden sich auch immer mehr Produkte, die damit werben fluoridfrei zu sein. Ist Fluorid schädlich oder nicht? 1 Fluorid: Gift oder essentielles Spurenelement?2 Wo kommt Fluorid vor?3 Wie viel Fluorid ist empfehlenswert …
Fluorid in Zahnpasta schädlich?
Wer sich eine neue Zahnpasta kaufen will und die verschiedenen Anbieter im Drogeriemarkt vergleicht, kommt möglicherweise ins Stutzen: Da wirbt eine Marke damit, dass die Zahnpasta Fluorid enthält, die Marke daneben wirbt genau mit dem Gegenteil: „ohne Fluorid“ steht groß auf dem Etikett. Ist Fluorid in Zahnpasta schädlich oder ein wirkungsvoller Bestandteil? 1 Fluorid ist …
Vegetarier und Vitamin B12: Bedarf, Mangel und mehr
Da Vitamin B12 fast ausschließlich in Produkten tierischen Ursprungs zu finden ist, ist es besonders für Vegetarier essentiell bestimmte Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, um die notwendige Tagesdosis an Vitamin B12 und so eine ausgewogene Ernährung zu erreichen. Im Folgenden erklären wir dir, wie du das auch als Vegetarier schaffst. 1 Wofür brauchen …
Zahnpasta selber machen
Zahnpasten bestehen – wie so vieles in der Kosmetik heutzutage – nicht nur aus den eigentlich wirksamen, sinnvollen Bestandteilen, sondern haben Stoffe beigesetzt, die z.B. für die Farbe, für die richtige Konsistenz, die richtige Menge Schaum und die Konservierung verantwortlich sind. Auf all das kann bei der selbst gemachten Zahnpasta verzichtet werden – schon allein …
Zahnpasta: Schädliche Inhaltsstoffe und sinnvolle Wirkstoffe
Immer mehr konsumkritische und ernährungsbewusste Menschen hinterfragen die Produkte und ihre Bestandteile, die sie konsumieren. Da kommt auch die Zahnpasta nicht drum herum: Woraus besteht eigentlich eine Zahnpasta? Im Folgenden erklären wir euch, welche Substanzen eine herkömmliche Zahnpasta enthält, welche Aufgabe sie haben und welche potentiell schädlich sind. 1 Die Bestandteile einer Zahnpasta2 Gesundheitsbedenkliche Bestandteile3 …
Eisengehalt in Gewürzen
Auch wenn wir keine 100 Gramm davon zu uns nehmen, der Eisengehalt in vielen Gewürzen ist beachtlich! So kann schon eine Prise unserem Essen 1 oder 2 mg Eisen verleihen. Das gilt besonders für getrocknete Kräuter. Hier findet ihr eine kleine Übersicht über die eisenhaltigsten Gewürze unserer Küche: Leckere vegetarische Rezeptideen mit eisenhaltigen Gewürzen Im …
Vegetarier und Eisen: So wird der Bedarf gedeckt
Sicherlich habt ihr als Vegetarier schon zu hören bekommen, dass ihr auf euren Eisenhaushalt achten müsst. Vegetariern fehlt es oft an Eisen, heißt es. Aber stimmt das denn auch? Und wozu brauchen wir überhaupt Eisen? Hier erfahrt ihr mehr über das Spurenelement Eisen, welche Funktion es in unserem Körper erfüllt und welche vegetarisen und nicht …
Vegetarische Lebensmittel: Der Eisengehalt im Überblick
Es gibt viele vegetarische Lebensmittel mit einem erstaunlichen Gehalt an Eisen. Auch wenn wir das pflanzliche Eisen schlechter aufnehmen können als tierisches, kann bei einer ausgewogenen, vegetarischen Ernährung der Eisenbedarf problemlos gedeckt werden und somit ein Mangel vermieden werden. Hier findet ihr eine Tabelle mit den eisenhaltigsten vegetarischen Lebensmitteln: Pssssst: Du kannst die Tabelle nach …