Da Vitamin B12 fast ausschließlich in Produkten tierischen Ursprungs zu finden ist, ist es besonders für Vegetarier essentiell bestimmte Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, um die notwendige Tagesdosis an Vitamin B12 und so eine ausgewogene Ernährung zu erreichen. Im Folgenden erklären wir dir, wie du das auch als Vegetarier schaffst. Wofür brauchen wir …
Zahnpasten bestehen – wie so vieles in der Kosmetik heutzutage – nicht nur aus den eigentlich wirksamen, sinnvollen Bestandteilen, sondern haben Stoffe beigesetzt, die z.B. für die Farbe, für die richtige Konsistenz, die richtige Menge Schaum und die Konservierung verantwortlich sind. Auf all das kann bei der selbst gemachten Zahnpasta verzichtet werden – schon allein …
Immer mehr konsumkritische und ernährungsbewusste Menschen hinterfragen die Produkte und ihre Bestandteile, die sie konsumieren. Da kommt auch die Zahnpasta nicht drum herum: Woraus besteht eigentlich eine Zahnpasta? Im Folgenden erklären wir euch, welche Substanzen eine herkömmliche Zahnpasta enthält, welche Aufgabe sie haben und welche potentiell schädlich sind. Die Bestandteile einer Zahnpasta Die wirksamen Bestandteile …
Auch wenn wir keine 100 Gramm davon zu uns nehmen, der Eisengehalt in vielen Gewürzen ist beachtlich! So kann schon eine Prise unserem Essen 1 oder 2 mg Eisen verleihen. Das gilt besonders für getrocknete Kräuter. Hier findet ihr eine kleine Übersicht über die eisenhaltigsten Gewürze unserer Küche: Leckere vegetarische Rezeptideen mit eisenhaltigen Gewürzen Im …
Sicherlich habt ihr als Vegetarier schon zu hören bekommen, dass ihr auf euren Eisenhaushalt achten müsst. Vegetariern fehlt es oft an Eisen, heißt es. Aber stimmt das denn auch? Und wozu brauchen wir überhaupt Eisen? Hier erfahrt ihr mehr über das Spurenelement Eisen, welche Funktion es in unserem Körper erfüllt und welche vegetarisen und nicht …
Es gibt viele vegetarische Lebensmittel mit einem erstaunlichen Gehalt an Eisen. Auch wenn wir das pflanzliche Eisen schlechter aufnehmen können als tierisches, kann bei einer ausgewogenen, vegetarischen Ernährung der Eisenbedarf problemlos gedeckt werden und somit ein Mangel vermieden werden. Hier findet ihr eine Tabelle mit den eisenhaltigsten vegetarischen Lebensmitteln: Pssssst: Du kannst die Tabelle nach …
Vinyasa-Yoga, Bikram-Yoga, Prana-Flow, Acro-Yoga… es gibt heutzutage so viele Yoga-Arten, dass es Schwierigkeiten bereitet, den Überblick zu behalten. Hier findet ihr eine Grafik, die die Beziehung und Herkunft der verschiedenen Yoga-Stile darstellt und eine Auflistung der Yoga-Stile nach ihren Schwerpunkten bietet, sodass jeder den perfekten Yoga-Stil für sich finden kann. Der Ursprung Während Yoga im …
Dem Veggie-Verein Vebu zufolge leben derzeit in Deutschland 7,8 Millionen Vegetarier und 900.000 Veganer. Das macht sich auch an dem steigenden Angebot an vegetarischen und veganen Produkten im Supermarkt bemerkbar. Aber was heißt es eigentlich, Vegetarier zu sein? Was essen Veganer und Vegetarier und was essen sie nicht? Hier erklären wir’s euch. Vegetarier: Definition Während …
Immer wieder wird es in den Medien diskutiert: Sind Pestizide für die Gesundheit des Menschen gefährlich oder nicht? Hier erfahrt ihr, welche Krankheiten und gesundheitlichen Probleme mit Pestiziden in Verbindung gebracht werden, wer davon am meisten betroffen ist und vieles mehr. Sind Pestizide gesundheitsschädlich? Darüber streiten sich die Befürworter und Gegner von Pflanzenschutzmitteln schon seit …